Calculadora de aumento de peso na gravidez
Descubra o aumento de peso total recomendado na gravidez e um objetivo para a semana atual, com base no seu IMC anterior à gravidez.
Bom saber
A calculadora de aumento de peso na gravidez converte a sua altura e o seu peso anteriores à gravidez numa categoria de IMC e, em seguida, mostra a faixa de aumento de peso total que o Institute of Medicine recomenda para uma gravidez de feto único nessa categoria. Ao indicar a semana atual, estima também quanto desse aumento teria normalmente atingido até agora, para que possa ver se está sensivelmente dentro do esperado em qualquer momento, da conceção até à semana 40.
Destina-se a futuros pais e a quem acompanha a gravidez de uma parceira e quer um ponto de referência rápido e privado entre as consultas pré-natais. Recorre-se a ela quando se tem curiosidade sobre como o IMC inicial molda o objetivo, quando se quer confirmar um valor mencionado por uma parteira, ou simplesmente quando se prefere um marco semana a semana em vez de um único valor de fim de gravidez. Os campos aceitam cm/pol e kg/lb, e os resultados aparecem em kg ou lb, pelo que não precisa de converter nada à mão.
Leia o resultado em duas camadas. O «aumento total recomendado» é a faixa para toda a gravidez na sua categoria de IMC (por exemplo, 11,5–16 kg para um início com peso normal), enquanto o «objetivo por semana» distribui essa faixa: espera-se pouco aumento durante o primeiro trimestre, seguido de uma subida constante ao longo das semanas 14 a 40. Ambos são faixas, não valores exatos, e estar ligeiramente fora delas numa dada semana diz muito menos do que a tendência geral ao longo de várias semanas.
Uma ressalva prática: os valores pressupõem um único bebé e um peso pré-gravidez conhecido, pelo que gémeos, múltiplos ou um peso inicial estimado vão distorcer o resultado. Pese-se em condições consistentes e encare estes números como uma estimativa educativa para discutir com o seu profissional de saúde, e não como um objetivo a perseguir ou a restringir.
Perguntas frequentes
Que diretrizes esta calculadora utiliza?
Utiliza as faixas de aumento de peso total recomendadas pelo Institute of Medicine (IOM/NAM) para gravidezes de feto único, definidas pela sua categoria de IMC pré-gravidez: baixo peso 12,5–18 kg, peso normal 11,5–16 kg, excesso de peso 7–11,5 kg e obesidade 5–9 kg.
Como é calculado o objetivo para a minha semana atual?
Pressupõe um pequeno aumento de cerca de 0,5–2 kg ao longo do primeiro trimestre (semana 13) e depois distribui o restante aumento recomendado de forma constante pelas semanas 14 a 40, pelo que o seu objetivo específico para a semana corresponde à proporção esperada até esse ponto.
Os meus dados são enviados para algum lado?
Não — esta calculadora funciona inteiramente no seu navegador; nada é enviado.
Isto substitui o aconselhamento médico?
Não. Estas são estimativas educativas — consulte um profissional de saúde qualificado para decisões médicas.
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