Calculadora de excesso de peso
Introduza a sua altura e o seu peso para calcular o IMC, classificar o seu estado ponderal e ver quantos quilos está acima do intervalo saudável em caso de excesso de peso.
Bom saber
A calculadora de excesso de peso transforma a sua altura e o seu peso em três números interligados: o seu índice de massa corporal (IMC), a categoria de peso em que se enquadra e — caso esteja acima do intervalo saudável — o número exato de quilos que o separa de um IMC de 25. Ao contrário de uma simples ferramenta de IMC, indica um «peso máximo saudável» concreto e o quanto o ultrapassa, tornando tangível um índice que de outro modo seria abstrato. Aceita tanto unidades métricas (cm/kg) como imperiais (in/lb) e converte de imediato, pelo que é útil a qualquer pessoa que queira saber onde o seu peso se situa face aos limiares de referência da população.
É especialmente prático como ponto de verificação pessoal rápido — antes de uma consulta médica, ao definir um objetivo de peso aproximado, ou para confirmar um número que viu noutro lado. Como tudo corre localmente no seu navegador, é também uma boa escolha quando prefere não introduzir dados de saúde pessoais num site que os armazena.
Como ler o resultado: um IMC inferior a 18,5 surge como baixo peso, de 18,5 a 24,9 como peso saudável, de 25 a 29,9 como excesso de peso, e 30 ou mais como obesidade. O número «Kg acima do máximo saudável» mantém-se em 0 kg até o seu IMC atingir 25, a partir do qual aumenta segundo a diferença entre o seu peso atual e o peso-limite para a sua altura. O «Intervalo de peso saudável» indica os dois extremos da faixa de IMC 18,5–25, para que veja a margem que tem de cada lado em vez de apenas um único limite.
Uma ressalva a ter presente: o IMC é um rastreio ao nível da população, não uma medição da composição corporal. Pode sobrestimar o risco em pessoas musculadas ou atléticas e subestimá-lo em quem tem pouca massa muscular, e não tem em conta a idade, o sexo, a estrutura corporal nem onde a gordura está distribuída. Encare o valor em quilos como uma meta aproximada associada a um limiar estatístico, e não como uma recomendação médica personalizada.
Perguntas frequentes
Como é calculado o valor «kg acima do máximo saudável»?
O seu peso máximo saudável é o IMC 25 multiplicado pela sua altura em metros ao quadrado. O excesso de peso é simplesmente o seu peso atual menos esse máximo saudável, pelo que é zero a menos que o seu IMC seja igual ou superior a 25.
A partir de que IMC se considera excesso de peso?
Um IMC de 25,0 a 29,9 é classificado como excesso de peso, e 30,0 ou superior como obesidade. Abaixo de 25 (e a partir de 18,5) é o intervalo saudável, enquanto abaixo de 18,5 é baixo peso.
Os meus dados são enviados para algum lado?
Não — esta calculadora funciona inteiramente no seu navegador; nada é enviado.
Isto substitui o aconselhamento médico?
Não. São estimativas educativas — consulte um profissional de saúde qualificado para decisões médicas.
Calculadoras relacionadas