Calculadora de peso saudável
Introduza a sua altura para ver o intervalo de peso saudável correspondente a um IMC de 18,5 a 24,9.
Bom saber
A calculadora de peso saudável converte uma simples medição de altura no conjunto de pesos corporais que ficam dentro da faixa de IMC saudável da Organização Mundial da Saúde, entre 18,5 e 24,9. Em vez de lhe dizer se um peso conhecido é « saudável », funciona ao contrário: introduz a sua altura em centímetros ou em pés e polegadas, e ela devolve o peso mais baixo e o mais alto que mantêm o seu IMC na zona recomendada, mostrados em quilogramas e em libras.
É útil quando pretende um objetivo concreto em vez de um único número ideal, por exemplo ao definir uma meta de perda ou ganho de peso, ao validar um plano ou simplesmente ao ver quanta variação natural é normal para alguém com a sua altura. Como cada resultado se atualiza assim que altera um campo, pode também testar cenários de altura para adolescentes em crescimento ou comparar-se com uma medição ligeiramente diferente.
Encare o resultado como uma janela, não como uma linha de chegada. Qualquer peso entre o valor inferior e o superior corresponde a um IMC saudável, pelo que não existe um único ponto « correto » dentro desse intervalo. O limite inferior provém de um IMC de 18,5 e o superior de 24,9, e o cálculo consiste simplesmente em multiplicar o IMC pela sua altura em metros ao quadrado e depois converter para libras.
Tenha presente uma ressalva: o IMC é um indicador de rastreio a nível populacional e ignora a massa muscular, a estrutura corporal, a idade e a composição corporal, pelo que pessoas muito musculadas ou muito magras podem ficar fora da faixa mantendo-se saudáveis. Meça a sua altura sem sapatos para um resultado mais rigoroso e trate o intervalo como uma referência geral, não como um diagnóstico.
Perguntas frequentes
Que intervalo de IMC esta calculadora utiliza?
Utiliza a faixa de peso saudável da Organização Mundial da Saúde, um IMC de 18,5 (limite inferior) a 24,9 (limite superior), multiplicado pela sua altura em metros ao quadrado para obter o intervalo de peso.
Porque é que o resultado é um intervalo em vez de um único número?
Uma mesma altura corresponde a muitos pesos saudáveis. Qualquer peso cujo IMC fique entre 18,5 e 24,9 é considerado saudável, por isso a ferramenta indica os extremos inferior e superior dessa faixa.
Os meus dados são enviados para algum lado?
Não — esta calculadora funciona inteiramente no seu navegador; nada é enviado.
Isto substitui aconselhamento médico?
Não. Estas são estimativas com fins educativos — consulte um profissional de saúde qualificado para decisões médicas.
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