Zwangerschapsgewichtstoename-calculator
Ontdek je aanbevolen totale gewichtstoename tijdens de zwangerschap en een doel voor de huidige week, op basis van je BMI van vóór de zwangerschap.
Goed om te weten
De zwangerschapsgewichtstoename-calculator zet je lengte en gewicht van vóór de zwangerschap om in een BMI-categorie en toont vervolgens de totale gewichtstoename die het Institute of Medicine aanbeveelt voor een eenlingzwangerschap in die categorie. Vul je huidige week in en hij schat ook hoeveel van die toename je tegen nu doorgaans bereikt zou hebben, zodat je kunt zien of je grofweg op schema ligt, van conceptie tot week 40.
Hij is bedoeld voor aanstaande ouders en iedereen die de zwangerschap van een partner volgt en een snel, privé richtpunt wil tussen de prenatale controles door. Je gebruikt hem als je benieuwd bent hoe je begin-BMI het doel bepaalt, als je een getal van de verloskundige wilt natrekken, of gewoon als je liever een mijlpaal per week ziet dan één enkel eindcijfer. De invoer accepteert cm/in en kg/lb, en de resultaten verschijnen in kg of lb, zodat je niets met de hand hoeft om te rekenen.
Lees het resultaat in twee lagen. De "aanbevolen totale toename" is het bereik voor de hele zwangerschap binnen jouw BMI-categorie (bijvoorbeeld 11,5–16 kg bij een start met normaal gewicht), terwijl "doel per week" dat bereik verdeelt: in het eerste trimester wordt weinig toename verwacht, gevolgd door een gestage stijging over de weken 14–40. Beide zijn bereiken, geen exacte getallen, en in één week net buiten het bereik vallen zegt veel minder dan de algehele trend over meerdere weken.
Een praktische kanttekening: de cijfers gaan uit van één baby en een bekend gewicht van vóór de zwangerschap, dus een tweeling, meerling of een geschat startgewicht vertekent de uitkomst. Weeg jezelf onder gelijke omstandigheden en beschouw deze getallen als een educatieve schatting om met je zorgverlener te bespreken, niet als een doel om na te jagen of waar je je voeding voor moet beperken.
Veelgestelde vragen
Welke richtlijnen gebruikt deze calculator?
Hij gebruikt de door het Institute of Medicine (IOM/NAM) aanbevolen totale gewichtstoename voor eenlingzwangerschappen, ingedeeld naar je BMI-categorie van vóór de zwangerschap: ondergewicht 12,5–18 kg, normaal gewicht 11,5–16 kg, overgewicht 7–11,5 kg en obesitas 5–9 kg.
Hoe wordt het doel voor mijn huidige week berekend?
Hij gaat uit van een kleine toename van ongeveer 0,5–2 kg in het eerste trimester (week 13) en spreidt de resterende aanbevolen toename daarna gelijkmatig over de weken 14–40, zodat je weekspecifieke doel de verwachte proportie tot dat punt weergeeft.
Worden mijn gegevens ergens geüpload?
Nee — deze calculator draait volledig in je browser; er wordt niets geüpload.
Is dit een vervanging voor medisch advies?
Nee. Dit zijn educatieve schattingen — raadpleeg een gekwalificeerde zorgverlener voor medische beslissingen.
Gerelateerde rekenmachines