Menstruatiecalculator
Vul de eerste dag van je laatste menstruatie in, samen met je gebruikelijke cyclus- en menstruatieduur, om je volgende drie cycli en vruchtbare periodes te voorspellen.
Goed om te weten
Deze menstruatiecalculator voorspelt je volgende drie menstruatiecycli op basis van drie gegevens: de eerste dag van je laatste menstruatie (EDLM), je gebruikelijke cyclusduur en het aantal dagen dat je menstruatie doorgaans duurt. Voor elke komende cyclus toont hij de voorspelde start- en einddatum, een geschatte ovulatiedag en een vruchtbare periode, zodat je in één oogopslag ongeveer een kwartaal aan cycli ziet. Hij is bedoeld voor iedereen die menstrueert en snel en zonder account wil weten wanneer de volgende menstruatie komt of op welke dagen de kans op een zwangerschap het grootst is.
Je gebruikt hem om je rond je cyclus te plannen: een reis of evenement inplannen, op tijd voorraad inslaan, of het juiste moment kiezen als je zwanger wilt worden. Omdat alles in je browser draait, is het ook een verstandige keuze als je liever geen gevoelige voortplantingsgegevens in een trackingapp of account invoert.
Begin bij het lezen van het resultaat met de grote datum en de aftelbadge, die aangeven wanneer de volgende menstruatie wordt verwacht en over hoeveel dagen dat is. De drie "Menstruatie"-statistieken tonen opeenvolgende cycli, terwijl "Geschatte ovulatie" en "Vruchtbare periode" je meest vruchtbare dagen markeren; de tabel eronder herhaalt dit per cyclus. De berekening ligt vast: elke start ligt één cyclusduur na de vorige, de ovulatie wordt gezet op de volgende start min 14 dagen, en de vruchtbare periode beslaat de vijf dagen vóór de ovulatie plus de ovulatiedag zelf.
Een belangrijke kanttekening: de tool gaat ervan uit dat elke cyclus even lang is en telt altijd 14 dagen terug voor de ovulatie, ongeacht je werkelijke cyclus. In werkelijkheid verschillen de luteale fase en het moment van ovulatie van persoon tot persoon en van maand tot maand, waardoor de voorspellingen minder betrouwbaar worden naarmate je verder vooruitkijkt. Beschouw de vruchtbare periode als een ruwe richtlijn en niet als een betrouwbaar voorbehoedsmiddel, en voer je EDLM bij elke nieuwe cyclus opnieuw in om de voorspelling kloppend te houden.
Veelgestelde vragen
Hoe wordt de vruchtbare periode berekend?
De ovulatie wordt geschat als de start van de volgende menstruatie min 14 dagen (de luteale fase is vrij constant). De vruchtbare periode bestaat uit de 5 dagen vóór de ovulatie plus de ovulatiedag zelf, omdat zaadcellen meerdere dagen kunnen overleven en de eicel ongeveer 24 uur leeft.
Waarom kunnen de voorspelde datums onjuist zijn?
Deze tool gaat ervan uit dat je cycli regelmatig zijn en elke maand even lang. Als je cyclusduur varieert, of als je gestrest of ziek bent, borstvoeding geeft of de overgang nadert, kan het moment van ovulatie en menstruatie verschuiven. Beschouw deze datums dus alleen als schattingen.
Worden mijn gegevens ergens geüpload?
Nee — deze calculator draait volledig in je browser; er wordt niets geüpload.
Vervangt dit medisch advies?
Nee. Dit zijn schattingen met een educatief doel — raadpleeg een gekwalificeerde zorgverlener voor medische beslissingen.
Gerelateerde rekenmachines