Calculatrice de règles
Indiquez le premier jour de vos dernières règles, la durée habituelle de votre cycle et celle de vos règles pour prévoir vos trois prochains cycles et vos périodes fertiles.
Bon à savoir
Cette calculatrice de règles prévoit vos trois prochains cycles menstruels à partir de trois informations : le premier jour de vos dernières règles (DDR), la durée habituelle de votre cycle et le nombre de jours que durent généralement vos règles. Pour chaque cycle à venir, elle affiche les dates de début et de fin prévues, un jour d'ovulation estimé et une période fertile, ce qui vous permet de visualiser environ un trimestre de cycles d'un seul coup d'œil. Elle s'adresse à toute personne qui a ses règles et souhaite anticiper rapidement, sans créer de compte, l'arrivée de ses prochaines règles ou repérer les jours les plus propices à une conception.
Vous l'utiliserez pour vous organiser autour de votre cycle : planifier un voyage ou un événement, prévoir vos protections à l'avance, ou choisir le bon moment si vous essayez de concevoir. Comme tout se passe dans votre navigateur, c'est aussi un choix judicieux si vous préférez ne pas confier des données reproductives sensibles à une application ou à un compte de suivi.
Pour lire le résultat, commencez par la grande date et le badge de compte à rebours, qui indiquent quand vos prochaines règles sont attendues et dans combien de jours. Les trois statistiques « Règles » présentent des cycles consécutifs, tandis que « Ovulation estimée » et « Période fertile » signalent vos jours les plus fertiles ; le tableau ci-dessous reprend ces données cycle par cycle. Le calcul est fixe : chaque début correspond à une longueur de cycle après le précédent, l'ovulation est fixée au début suivant moins 14 jours, et la période fertile couvre les cinq jours précédant l'ovulation ainsi que le jour de l'ovulation lui-même.
Une réserve importante : l'outil part du principe que tous les cycles ont la même durée et compte toujours 14 jours en arrière pour l'ovulation, quelle que soit la réalité de votre cycle. Or, la phase lutéale et le moment de l'ovulation varient d'une personne à l'autre et d'un mois à l'autre, si bien que les prévisions deviennent moins fiables à mesure que l'on regarde loin dans le temps. Considérez la période fertile comme un repère approximatif plutôt que comme un moyen de contraception fiable, et ressaisissez votre DDR à chaque nouveau cycle pour garder une prévision juste.
Questions fréquentes
Comment la période fertile est-elle calculée ?
L'ovulation est estimée au début des prochaines règles moins 14 jours (la phase lutéale étant relativement constante). La période fertile correspond aux 5 jours précédant l'ovulation ainsi qu'au jour de l'ovulation lui-même, car les spermatozoïdes peuvent survivre plusieurs jours et l'ovule vit environ 24 heures.
Pourquoi les dates prévues peuvent-elles être inexactes ?
Cet outil suppose que vos cycles sont réguliers et de même durée chaque mois. Si la longueur de votre cycle varie, ou si vous êtes stressée, malade, en période d'allaitement ou proche de la ménopause, le moment de l'ovulation et des règles peut changer : ne considérez donc ces dates que comme des estimations.
Mes données sont-elles envoyées quelque part ?
Non — cette calculatrice fonctionne entièrement dans votre navigateur ; rien n'est envoyé.
Est-ce un substitut à un avis médical ?
Non. Il s'agit d'estimations à visée éducative — consultez un professionnel de santé qualifié pour toute décision médicale.
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