Calculateur de morphotype
Découvrez si vous tendez vers le type ectomorphe, mésomorphe ou endomorphe à partir de votre ossature et de votre tour de taille.
Bon à savoir
Le calculateur de morphotype estime lequel des trois somatotypes classiques vous correspond le mieux — ectomorphe (mince, ossature étroite), mésomorphe (athlétique, ossature moyenne) ou endomorphe (carrure plus large, plus enrobée) — en se basant uniquement sur votre sexe, votre taille, votre tour de poignet et votre tour de taille. Il s'adresse à celles et ceux qui veulent comprendre comment leur charpente osseuse et leur composition corporelle actuelle se traduisent dans un vocabulaire fitness familier, sans pied à coulisse, scanner ni rendez-vous à la salle.
Tournez-vous vers lui quand vous cherchez un point de départ pour votre entraînement ou votre alimentation et que vous voulez cerner rapidement votre morphologie, ou simplement savoir si votre ossature est naturellement fine, moyenne ou large. Le résultat combine deux signaux : votre rapport taille/poignet définit votre ossature, puis votre rapport tour de taille/taille ajuste l'étiquette. Un rapport taille/poignet élevé indique une ossature plus fine (os plus légers), tandis qu'un rapport plus bas indique une ossature plus large ; un rapport tour de taille/taille égal ou supérieur à 0,52 oriente le résultat vers endomorphe, et en dessous de 0,43 il penche vers ectomorphe.
Pour interpréter le résultat, lisez la grande étiquette de somatotype en regard des trois statistiques affichées. Les étiquettes mixtes comme « Ecto-Mésomorphe » ou « Méso-Ectomorphe » sont normales — le somatotype est un continuum, et la plupart des gens se situent entre deux catégories plutôt que dans une seule. Le badge d'ossature indique la part du résultat fixée par la structure osseuse, tandis que le rapport tour de taille/taille est la part qui évolue avec l'alimentation et l'entraînement.
Un conseil pratique : mesurez votre poignet bien ajusté juste sous l'os du poignet et votre taille à l'endroit le plus étroit, dans la même unité que celle sélectionnée, car une petite erreur de ruban modifie le rapport et peut faire basculer un résultat limite. Il s'agit d'une estimation heuristique approximative à titre informatif, pas d'un bilan clinique de composition corporelle, et tout s'exécute entièrement dans votre navigateur.
Questions fréquentes
Pourquoi le calculateur utilise-t-il la mesure de mon poignet ?
Le tour de poignet reflète la structure osseuse et varie à peine avec la graisse ou les muscles ; le rapport taille/poignet est donc un moyen stable d'estimer votre ossature, qui constitue la base du somatotype.
Mon morphotype peut-il évoluer avec le temps ?
Votre ossature sous-jacente (structure osseuse) reste fixe, mais votre tour de taille peut changer avec l'alimentation et l'entraînement ; l'estimation peut donc se rapprocher ou s'éloigner d'endomorphe à mesure que votre composition corporelle évolue.
Mes données sont-elles envoyées quelque part ?
Non — ce calculateur fonctionne entièrement dans votre navigateur ; rien n'est transmis.
Est-ce un substitut à un avis médical ?
Non. Il s'agit d'estimations à but éducatif — consultez un professionnel de santé qualifié pour toute décision médicale.
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