Schätze deine Blutalkoholkonzentration (BAK) mit der Widmark-Formel auf Basis von Geschlecht, Gewicht, Anzahl der Standardgetränke und vergangener Zeit.
Estimated BAC
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-Educational estimate only. The Widmark formula is an approximation and ignores food, drinking pace, medications, and individual differences. It cannot tell you whether you are safe or legal to drive. Never drink and drive.
Gut zu wissen
Der BAK-Rechner schätzt deine Blutalkoholkonzentration mit der Widmark-Gleichung, derselben Formel, die in der forensischen Toxikologie gelehrt wird. Du gibst dein Geschlecht, dein Körpergewicht (in Kilogramm oder Pfund), die Anzahl der konsumierten US-Standardgetränke (jeweils mit etwa 14 Gramm reinem Alkohol gerechnet) und die seit deinem ersten Getränk vergangene Stundenzahl ein. Daraufhin liefert er eine geschätzte BAK in Prozent, die gesamte Menge an konsumiertem Alkohol in Gramm, wie viel dein Körper bereits abgebaut hat sowie eine grobe Countdown-Angabe „bis zur Nüchternheit“. Er richtet sich an alle, die wissen möchten, wie die Alkohol-Mathematik funktioniert, und nicht an Entscheidungen im echten Leben über das Autofahren.
Üblicherweise greift man zu einem solchen Werkzeug, um die Mechanik hinter einer Zahl zu verstehen, die man auf einem Atemalkoholmessgerät gesehen hat, um zu vergleichen, wie dieselben Getränke verschiedene Körpergewichte beeinflussen, oder um zu sehen, warum das Geschlecht das Ergebnis verändert. Der Rechner berücksichtigt die üblichen Annahmen: eine Abbaurate von 0,015 % pro Stunde und Widmark-Faktoren „r“ von 0,68 für Männer und 0,55 für Frauen, die Unterschiede im durchschnittlichen Körperwasseranteil widerspiegeln.
Lies das Ergebnis zusammen mit dem farblich kodierten Badge, das die Schätzung in Bänder von „minimale Beeinträchtigung“ bis „gefährlich“ einteilt. Denke daran, dass das Ergebnis eine einzelne Schätzung ist, kein Bereich, und dass der Wert „abgebaut“ einfach 0,015 multipliziert mit den von dir eingegebenen Stunden ist – ein frisches Getränk, das noch nicht aufgenommen wurde, kann also dazu führen, dass ein echter Atemtest höher ausfällt, als diese Zahl vermuten lässt.
Eine wichtige Einschränkung in der Praxis: Die Formel geht davon aus, dass sich bereits der gesamte Alkohol in deinem Blutkreislauf befindet, und ignoriert Nahrung, Trinkgeschwindigkeit, Flüssigkeitszufuhr, Medikamente und individuelle Leberunterschiede. Behandle daher jeden Wert nahe einer gesetzlichen Grenze als bedeutungslos für die Entscheidung, ob du fahren darfst. Die einzige verlässliche BAK ist eine, die durch einen tatsächlichen Atem- oder Bluttest gemessen wird, und die sicherste BAK am Steuer ist null.
Häufig gestellte Fragen
Was zählt als ein Standardgetränk?
Ein US-Standardgetränk enthält etwa 14 Gramm reinen Alkohol – ungefähr ein 12-oz-Bier (5 %), ein 5-oz-Glas Wein (12 %) oder ein 1,5-oz-Shot Spirituose mit 80 Proof (40 %). Dieses Werkzeug multipliziert deine Getränkeanzahl mit 14 g.
Warum sind die r-Werte für Männer und Frauen unterschiedlich?
Der Widmark-Faktor r gibt den Anteil der Körpermasse wieder, der aus Körperwasser besteht, in dem sich der Alkohol verteilt. Männer liegen im Schnitt bei etwa 0,68 und Frauen bei etwa 0,55, weil Frauen in der Regel einen höheren Körperfettanteil haben, sodass dieselbe Dosis eine höhere BAK ergibt.
Werden meine Daten irgendwohin hochgeladen?
Nein – dieser Rechner läuft vollständig in deinem Browser; es wird nichts hochgeladen.
Ist dies ein Ersatz für medizinischen Rat?
Nein. Dies sind Schätzungen zu Bildungszwecken – konsultiere bei medizinischen Entscheidungen eine qualifizierte medizinische Fachkraft.
Wie genau ist die Widmark-BAK-Formel?
Die Widmark-Gleichung liefert eine Näherung auf Bevölkerungsebene, die für eine einzelne Person erheblich von einer gemessenen BAK abweichen kann. Sie berücksichtigt weder Nahrung im Magen, Trinkgeschwindigkeit, Resorptionszeit, Medikamente, Alter noch genetische Unterschiede im Alkoholstoffwechsel und sollte daher eher als Bildungswert denn als präziser Wert behandelt werden.
Senkt das Trinken von Wasser oder Kaffee deine BAK?
Nein. Nur Zeit ermöglicht es der Leber, Alkohol abzubauen, und zwar in einem etwa festen Tempo. Wasser, Kaffee, Nahrung oder eine kalte Dusche können dich wacher fühlen lassen, beschleunigen aber nicht den Abbau von Alkohol aus deinem Blut.
Wie lange dauert es, bis die BAK wieder auf null sinkt?
Da der Körper Alkohol mit etwa 0,015 % pro Stunde abbaut, dauert es bei einer BAK von 0,08 % ungefähr fünf bis sechs Stunden, bis sie auf null sinkt. Das Feld „Zeit bis zur Nüchternheit“ dieses Rechners teilt deine geschätzte BAK durch 0,015, um einen ungefähren Wert anzuzeigen.
Warum ergibt dieselbe Anzahl an Getränken bei Frauen eine höhere BAK als bei Männern?
Frauen haben im Schnitt einen geringeren Anteil an Körperwasser im Verhältnis zur Körpermasse, sodass sich der Alkohol in einem kleineren Volumen verteilt und eine höhere Konzentration erreicht. Die Formel bildet dies mit einem niedrigeren Verteilungsfaktor für Frauen als für Männer ab.
Kann mir dieser Rechner sagen, ob ich fahrtüchtig bin?
Nein. Er erzeugt eine Schätzung, die deinen tatsächlichen Blutalkoholspiegel in einem bestimmten Moment nicht widerspiegeln kann, und eine Beeinträchtigung kann unterhalb jeder gesetzlichen Grenze auftreten. Er sollte niemals dafür verwendet werden, zu entscheiden, ob man fährt.
Beeinflusst das Körpergewicht, wie betrunken man wird?
Im Allgemeinen verfügt eine schwerere Person über mehr Körperwasser, um dieselbe Menge Alkohol zu verdünnen, und erreicht so eine niedrigere BAK als eine leichtere Person, die dieselbe Menge getrunken hat. Auch die Körperzusammensetzung spielt eine Rolle, da Fettgewebe nur wenig Wasser enthält.
Wie viele Getränke braucht es, um 0,08 % zu erreichen?
Das variiert stark mit Gewicht, Geschlecht und Zeit, sodass es keine feste Zahl gibt. Bei einer kleineren Person können ein paar Standardgetränke in kurzer Zeit diesen Wert erreichen, während eine größere Person mehr benötigt – aber nur ein gemessener Test kann eine tatsächliche BAK bestätigen.
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